Джетла́г (англ. jet lag: jet «реактивный самолёт» + lag «запаздывание»), синдром смены часового пояса, десинхрония/десинхроноз — рассогласование циркадного ритма человека с природным суточным ритмом, вызванное быстрой сменой часовых поясов при авиаперелёте.

Может сопровождаться усталостью, бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими состояниями дискомфорта.

Джетлаг — явление несовпадения ритма человека с дневным ритмом, вызванное ночной работой, переходом на летнее время или быстрой сменой часовых поясов при перелёте на самолёте, акклиматизация.

Примеры:
✏️ Как понять, что у меня джетлаг?
✏️ У меня этот джетлаг бывает утром при перелетах на автобусе с общаги до универа каждый день )))))))
✏️ При перелётах на восток джетлаг практически не замечаю. А вот обратные перелеты на запад довольно чувствительные, несколько дней приходится восстанавливаться… Не очень хорошее самочувствие, сонливость, плохое настроение. Но всё проходит, когда вспоминаешь свои приключения))